Monitoreo de sueño

El sueño es una actividad vital para un correcto funcionamiento del organismo. A la hora de conducir, es recomendable haber descansado a lo menos 5 horas suficientes, ya que la conducción requiere una atención especial mientras se está realizando. con las nuevas tecnologías los vehículos livianos y pesados traen sensores de sueño estos verifican si el conductor esta perdiendo el conocimiento producen un sonido un movimiento que hace despertar al conductor.

Conducir exige esfuerzo físico y mental, y los síntomas que activan la alarma de que el sueño se apodera del conductor son los siguientes:

•        Picor de ojos, pesadez y agotamiento.
•        Dolor de cabeza y sensación de brazos dormidos.
•    Fatiga.
•    La temperatura elevada, adormece.

Debemos poner solución a este problema porque el sueño al volante representa casi un 20% de los accidentes de tráfico mortales. Estas son algunas recomendaciones que debemos tener en cuenta:

•   En los viajes se debe descansar 20 minutos cada dos horas de conducción, o cada 150 a 200 kilómetros.
• Se debe ventilar el habitáculo, y si hace calor conectar el aire acondicionado.
•  En los viajes, hay que evitar las comidas copiosas, el alcohol, y los medicamentos que producen sueño.
• Especial atención deben prestar quienes realizan grandes desplazamientos durante la noche deben iniciarlos habiendo descansado adecuadamente y siempre teniendo al lado a alguien despierto.